一碗米饭多少卡路里的热量_一碗米饭多少卡路里

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1、碗的大小不同无法确定具体热量是多少，可以计算处一下100克米饭（即2两米饭）的热量是116千卡。

2、至于女生通过减少饭量进行减肥是有用还是白费需要从全面来看，首先使人变胖的不单是主食米饭，还有肉类油类等，还有那些小食品等等都是高热量的食品，所以若单单从主食上减，而其他照吃无误，甚至超量吃，对减肥肯定没有什么效果；只有控制所有食物的摄入量再加上适量的运动，这样减肥才有效果。

3、还有一点需要注意，人的大脑所需要的能量只能由主食提供，而且其占人体供能的部分，所以主食摄入过少，将影响到正常的工作和学习。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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